二次カリエス

虫歯になっちゃったけどきちんと治療したからもう大丈夫!!  

被せが入っているから大丈夫!!

そう思っている人いませんか?

実は!!

虫歯治療した歯は、一度も虫歯になっていない歯に比べて虫歯のできる確率は高くなります!!

この過去に虫歯治療した歯に再びできた虫歯の事を『二次カリエス』と言います!

では、なぜ二次カリエスは起こりやすいのかというと・・・

虫歯とは歯と歯の隙間など、歯垢が溜まりやすい場所にできます。反対にツルっとした面ではくっつきにくい性質があります。

そのため一度、虫歯治療した歯は詰め物や被せが入っていることによって自分の歯との継ぎ目があり、そこには少なからず段差ができる為、歯垢や汚れが付きやすく虫歯になりやすいのです。

二次カリエスの原因として以下のことが挙げられます!!

★清掃不足
 先程説明したように、詰め物や被せ物と自分の歯の継ぎ目や段差がある部分には歯垢が付きやすい、また一度虫歯になったことがあるということはその部分に歯垢や汚れが残っていたという事!なので磨き残しが起こりやすい場所ということです。歯垢、汚れが残っていると虫歯菌がどんどん増殖して活発化していきます。

★詰め物、被せ物の劣化
 詰め物や被せ物は使っているうちに穴があいたり、変形したりします。また自分の歯とセメントでくっつけているためこのセメント部分が経年劣化で外れかけているようなとき、歯との間に隙間ができそこから菌が侵入し歯を溶かしていきます。

★治療の精度
 最初の治療で虫歯の取り残しがあった場合にも二次カリエスは発生します。

二次カリエスを予防するためには、、、

虫歯が出来た時と同じ習慣を続けていれば、再び虫歯になってしまうことが考えられます😭

そのため、

✨毎日のご自身でのセルフケア

✨3カ月に1回の歯科医院での定期検診

✨フッ素の活用

✨甘い物の取り方などの生活習慣の見直し

などに、気をつけて二次カリエスを予防しましょう!!

FK

噛むことの大切さ

口は健康の入り口と言われています。

ハミガキなどで清潔に保つことも大切ですが、よく噛むということは単に食べ物を細かくして胃に送り込むというだけではなく、

私たちの健康に大きく関係しています。

①胃腸の働きをたすける

食べ物を噛むことで消化酵素が含まれる唾液がでて胃腸への負担をやわらげ消化を助ける効果が期待できます

②虫歯や歯周病の予防になる

唾液の分泌が促進されることで唾液に含まれるお口の中をきれいにする自浄作用や有害な菌と戦う抗菌作用が活発になり虫歯や歯周病を予防しやすくなります

③肥満予防

ゆっくりたくさん噛むと満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防止します。

④脳の働きを活発にする

よく噛むことにより脳が刺激され、血行がよくなるため、栄養と酸素が十分に供給され、脳の機能が活発になる効果が期待できます。

脳の老化を防止します。 

⑤がんを予防する

唾液に含まれる酵素には食品中の発がん性物質を抑制する効果があると言われています。

このようによく噛むことで様々な効果が期待できます!

毎日のお食事でよく噛むことを意識し、できるだけ長く自分の歯で噛めるよう歯を大切にして健康寿命をのばしましょう!

TJ

コロナウイルス対策

マスクや手洗いうがい、アルコール消毒は対策としてみなさんが当たり前のようにやっていることだと思いますが、今回はプラスα簡単にできる対策をご紹介します^ ^

それは「紅茶を飲むこと」です!

紅茶ポリフェノールがインフルエンザウイルスの感染力を減少させるということは以前の研究結果で明らかになっています。

そこで大阪府立大学の山崎伸二教授が新型コロナウイルスをティーバッグでいれた紅茶にいれると10秒ほどでウイルス感染力価が減少することがわったと発表しました。

紅茶には免疫力を上げてくれたり、風邪予防、高血圧や糖尿病の予防になるので日常的に飲むことをおすすめします。ただ砂糖を入れすぎると虫歯になるリスクがあるので入れないようにしましょう。

コロナウイルス感染者の口腔内が紅茶を飲み、ウイルスを減少させることによって飛沫感染防止にもなると考えられます!

簡単にできるものなので皆さまもぜひ日常的に飲んでみてはいかがでしょうか?

NH

キシリト-ル

寒くなり空気が乾燥して来ているこの季節

飴をよく舐めたりしていませんか❓

飴には砂糖が多く含まれているので虫歯の原因になってしまいます💦💦

さらに飴は長時間長く舐めているので注意が必要です‼

 

とは言っても乾燥しているこの時期

飴を舐めたくなりますよね😖

 

そこで飴の代わりに

キシリトールのガムやタブレットをお薦めします🤗

 

キシリトールには

虫歯の原因となる酸を作らせない

歯の再石灰化を促し強い丈夫な歯を作る作用があります✨✨

また歯の表面に付いてるネバネバしたよごれ(歯垢)を付きにくくします✨

甘味により唾液が多く出る為 自浄作用が高くなります✨

 

 

キシリト-ルの最初に出てくる唾液をすぐに飲み込まずに

歯の表面全体をリンスするようにグルグル回し

その後5~10分間 ガムは噛みタブレットは徐々に溶かして下さい😊

 

口が乾いた時だけでなく、虫歯の予防に

キシリト-ルを1日3回 2週間続けると口の中がツルツルするなどの効果が現れ

およそ3カ月で口の中に善玉菌が増えてきます😊

 

ただし、キシリト-ルは継続する事が大切なので2年以上続けましょう🤗

 

 

 

NS

 

口唇ベロ体操‼︎

口を閉じた状態で舌はの位置はどこありますか?

①舌が上アゴにべったりと付いている。

②舌先が上の歯の裏に付いている。

③舌先が下の歯の裏についている。あるいは舌がどこにも触れていない。

皆さんはどうですか?

舌の正しい位置は①‼︎

②、③だった方は「落ちベロ」と言って、筋肉が弱っている状態です😱

舌はほとんど筋肉でできているため、鍛えなければ発達しないし衰えます😭

またそのままでは「全身の筋肉の低下」「口呼吸になって病気を招く」ことになります。

これらを防いで健康に生活を送るために今日から「口唇ベロ体操」をしましょう‼︎

【方法】

「口唇ベロ体操」をするといいことだらけ!!

【効果】

①舌の筋肉だけでなく、口の中、顔、顎などの筋肉も同時に鍛えることができる‼︎

②二重アゴ改善‼︎

③ほうれい線やシワ改善‼︎

④唾液がよく出る‼︎

⑤いびきや睡眠時無呼吸症候群の改善‼︎

その他にも、血液循環の改善、自律神経の調整、免疫力の向上、若返りホルモン「パロチン」の分泌促進、精神的ストレスの軽減や脳へのよい刺激になると言われています😊

他には、口呼吸を鼻呼吸へと改善させる効果があります!!

口呼吸は鼻のフィルターを通さず口から直接肺へウイルスや細菌などを送り込むので感染症にかかりやすくなります!しかし、最近ではマスクの生活が通常となっているため、息苦しさから口呼吸になりがちです。

口唇ベロ体操は、マスクをしたままでもできるものもありますので、是非気づいた時にやってみてください!!

初めはしんどいですが、慣れてくるとできるようになってきます✨

FK